интернет-журнал о бизнесе, карьере и образовании
3 .. 5
  • Курсы ЦБ РФ
  • $ 65.31
  • 75.37
спецпроект
Vzmakh-30

Афиша

среда, 8 декабря

Почему я не верю в тренинги личностного роста

 

Последней каплей стала лекция учителя английского языка: он называл себя коучем, а свои уроки — коуч-сессиями. И я поняла: наше общество захватил вирус коучизма.

А до этого я наткнулась на рекламу тренинга по преображению собственной жизни. Все просто: учишься формулировать цели и под присмотром коучей достигаешь их за три месяца. В рекламе писали о том, что участники ставят перед собой задачи заработать на квартиру или загородный дом, обеспечить семье путешествие по Европе — в общем, глобальные такие замыслы. Причем очевидно, что для реализации их нужны вполне себе приличные деньги, а значит, путь к цели лежит через какой-то серьезный профессиональный прорыв (ибо криминальные способы, я надеюсь, в тренинге не рассматривались). Я так вдохновилась масштабами целей, что решила прочесть, каких высот достигли участники.

Цитирую: «начала делать зарядку каждый день и принимать холодный душ», «начал планировать по вечерам дела на следующий день», «научился подводить итоги дня». Это — из конкретных результатов. Ну и много пафоса: стал более осознанным, выросла мотивация, отрабатываю полезные привычки…

Вы спросите: что ж плохого? Ничего. Как и ничего экстраординарного. Ни квартиры, ни автомобиля, ни поездки по европейским столицам.

Вы скажете: ну, не все сразу. Конечно. Только вот чтобы принимать контрастный душ, не обязательно тратить три месяца на тренинг. И если ты платишь за проект, в котором, выполняя все наставления менторов, ты должен совершить такой прорыв, что будешь способен заработать на квартиру, то зарядка по утрам — это, согласитесь, не эквивалент.

Вы возмутитесь: так ведь это же нереально, и глупо в это верить! И я поддержу: вот именно! О чем я и говорю — об обмане!

У меня ощущение тотальной лжи, когда я слышу о тренингах личностного роста. Раньше, лет пятнадцать назад, в них применяли весьма жесткие техники, откровенно «насекомили» людей, чтобы потом «лепить» новые личности. Эксперименты были небезопасные: в Клинике неврозов в Петербурге лежали пациенты, прошедшие такие сомнительные испытания.

Сегодня все стало гуманнее. В ход пошли медитации и аффирмации. Я, кстати, прослушала одну: «…у меня есть все необходимое, чтобы стать мультимиллионером. Уже сейчас я живу в изоблии и процветании, и могу себе позволить любую роскошь. Я благодарен Богу за весь этот кайф в моей роскошной жизни». Так что, хотите разбогатеть — повторяйте.

Еще они учат очевидному — как раз вроде зарядки по утрам или тому, что делу время, а потехе час. И любят восклицательные знаки: «Ты сможешь!», «Мы верим в тебя!», «Тебя ждет успех!».

При этом за пошлыми лозунгами как-то теряется ключевое: успех всегда приходит только в результате усилий. И даже если учителя английского называть коучем, третью форму неправильных глаголов все равное придется выучить — если, конечно, целью является свободное владение языком, а не абстрактное развитие.

Да, и еще одно слово, которое меня раздражает, а они его любят: мотивация. Сколько книг уже написано про то, как найти мотивацию, сколько тренеров заработали деньги на этой теме!

Хотите, бесплатно открою секрет? Мотивация — не работает. Если бы чужой опыт и прекрасные перспективы действительно нас вдохновляли, то все вокруг начинали бы утро с пробежки, никогда не откладывали на завтра то, что нужно сделать сегодня, и к 30 годам говорили бы на десяти языках. Все вокруг были бы стройными, образованными и успешными. Потому что никто ведь не хочет быть толстым, глупым и неудачником.

Но мотивация — не работает. Точнее, так: конечно, можно, сцепив зубы, идти к цели. По дороге оплачивая тренеров-менторов, которые будут строго спрашивать: сколько ты пробежал? Сколько отжался? Сколько слов новых выучил? Наставникам такой вариант выгоден — вы платите за их контролирующие функции. Собственно, это ведь единственное, зачем вы им платите. Ну, еще за подбадривающие лозунги — это они умеют.

Но я знаю другой способ: по-настоящему эффективно в личностном росте и в достижении целей лишь то, что доставляет удовольствие. Только наслаждение от процесса гарантирует, что любое полезное действие станет естественной практикой и войдет в привычку. Будет ли сложно? Безусловно. Но вам не придется заставлять себя прилагать усилия. И вам не потребуется ментор, который каждый день в скайпе будет требовать отчета.

Потому что вы и так не отмените тренировку, если вам нравится плавание или волейбол, не соскочите с диеты, если правильная еда окажется вкусной, не «забудете» выучить новые слова на английском, если они нужны, чтобы посмотреть серию захватывающего детективного сериала. Удовольствие — единственный надежный способ закреплять здоровые привычки.

Кстати, для убедительности приведу пример из опыта Школы здоровья при университете Лома-Линда. Группе добровольцев из студентов-медиков предложили одинаковую диету и позволили выбрать физическую нагрузку, которая им нравилась: спортивные игры, плавание, бег. Иследователи ежедневно проверяли уровень холестерина в крови и отмечали его значительное снижение. А затем всем студентам заменили любимый вид спорта на беговую дорожку, которая не нравилась никому. Нагрузка по напряженности осталась той же, как и на предыдущих занятиях. Однако результаты анализов всех потрясли: уровень холестерина в крови не только не снижался, но у некоторых студентов он даже вырос!

Так может, прежде чем оплачивать участие в трехмесячном марафоне, чтобы заставить себя делать зарядку по утрам, лучше подумать: какая активность доставляет вам удовольствие? Например, танцы? Или велотренажер? Или пробежка в красивом парке? Ведь, в конце концов, не зарядка же является вашей целью, а хорошая физическая форма! Так? И только тот путь, что приносит вам радость, будет для вас самым эффективным.

Шекия Абдуллаева,
редактор-идеолог журнала «Понедельник»

Следить за комментариями этой записи   
Войдите с помощью или , чтобы оставить комментарий

Ещё по теме:

Бонусы от бескорыстия

Бонусы от бескорыстия

Предновогоднее настроение делает нас всех чуточку добрее

9 декабря 2013 0 840
«Ирония судьбы» — руководство по управлению персоналом

«Ирония судьбы» — руководство по управлению персоналом

На этой неделе практически все телеканалы покажут "Иронию судьбы"

23 декабря 2013 0 1035
Оценки для учителей

Оценки для учителей

Кажется, после школы никогда не воспринимала этот праздник всерьез...

6 октября 2014 1 874

Свежие статьи

Звезды футбола, которые красиво завершили свою игровую карьеру

Звезды футбола, которые красиво завершили свою игровую карьеру

Кто из топ футболистов нашел в себе силы красиво завершить карьеру.

1 декабря 2020 0 317
В Preply.com рассказали, как «прокачать» английский

В Preply.com рассказали, как «прокачать» английский

В изучении языка главное — это система, постоянство и упорство. Выстроить систему, которая каждый день будет помогать продвигаться в своих знаниях, помогут эти лайфхаки.

26 ноября 2020 0 387
Они жаждут крови: самые жестокие бойцы ММА

Они жаждут крови: самые жестокие бойцы ММА

Кому из бойцов ММА лучше не попадаться на глаза. Кто считается самым кровожадным бойцом в дисциплине ММА. Кто победит в схватке самых кровожадных бойцов лиги

25 ноября 2020 0 371